来源:《家庭医学》2014年第10期 作者:吕荣华;
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秋季养肺要得法

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<正>中医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发,所以秋季保健肺为先。现介绍几种秋季保养肺气的方法,略述如下。摩颈法站直或坐立,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。双手交替按摩20次为1遍,可连续做2~3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开,虎口对住咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力。这种方法可以利咽喉,止咳化痰。搓鼻法将两手拇指外侧相互磨擦生热后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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家庭医学杂志2014年第10期
家庭医学
主办:中华预防医学会
出版:家庭医学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

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