来源:《家庭医学》2014年第06期 作者:曹晨;
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糖友最佳零食——开心果

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<正>生活中,糖友们很多东西都不敢吃,怕热量超标,怕血糖控制不好,着实"亏待"了自己。不如每天吃一小把开心果吧!既解馋,又不用担心热量高,还能辅助控制血糖,对身体颇为有益。开心果是一种美味的坚果,其果仁是高营养食品。每百克果仁中含维生素A 20微克,叶酸59微克,铁3毫克,磷440毫克,钾970毫克,钠270毫克,钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等营养元素。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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家庭医学杂志2014年第06期
家庭医学
主办:中华预防医学会
出版:家庭医学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

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