来源:《家庭医学》2014年第06期 作者:唐黎标;
选择字号

不花钱的防癌法则

分享到: 分享到QQ空间

<正>你知道吗,大多数癌症都与长期不良的生活习惯密切相关。中国抗癌协会专家介绍,只要在日常生活中注意科学的生活方式,癌症就难以找上门来。下面这些不用花钱的防癌法则,您可有兴趣一试?法则一:吃饭要细嚼慢咽在快节奏的现代社会,人们吃饭的速度也愈来愈快,"囫囵吞"成了典型的饮食习惯,大多数食物没嚼几口就进了肚子。实践证明,吃饭太快的人患胃癌的几率比较高。"细嚼慢咽"可以增加唾液分泌,使唾液和嚼碎的食物充分混合,有利于食物的消化吸收,减少胃肠负担,降低患癌风险。此外,人的唾液具有很强的"灭毒"作用,可以中和食物中部分致癌物的毒性,抑杀细菌,起到抗癌作用。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

下载阅读本文     订阅本刊   
如何获取本文>>          如何获取本刊>> 

相关文章推荐

家庭医学杂志2014年第06期
家庭医学
主办:中华预防医学会
出版:家庭医学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

本期目录