来源:《健身科学》2015年第11期 作者:安保军;
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你知道自己吃到几分饱了吗?

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<正>古人从养生的角度主张人们在饮食上不应过饥过饱,现代人也认为吃饭吃到七分饱才更有利于消化系统运转和控制体重。道理大家都懂,但真正做起来却没有那么简单,尤其是七分饱到底是一种什么状态,饱腹程度又是怎样划分的,并不见得所有人都了解。一般来说,九分饱是指还能勉强吃进去几口,但觉得胃里其实已经胀满。而七分饱则是胃里虽然还(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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健身科学杂志2015年第11期
健身科学
主办:新青年杂志社
出版:健身科学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:黑龙江省哈尔滨市

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