来源:《健身科学》2015年第11期 作者:董涵;
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冬季宜早吃热,晚吃凉

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<正>中国古人在饮食养生上是非常讲究的,提倡冬季应"早吃热,晚吃凉"。从中医的角度来看,这种说法有一定道理。中医认为药有寒、凉、温、热等四种不同的性质,而不同性质的食物在食用时也有很大不同。根据"阴阳消长"的理论,人在早上时的胃中之气有待升发,适当地吃些热性的食物,可为一天的食物消化和吸收打好基础,使全身都变得温暖舒适。而到了晚上,人体的阳气收敛、阴气外盛,此时应该多吃一些清热、下气、消食的凉性食物,这样更有利(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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健身科学杂志2015年第11期
健身科学
主办:新青年杂志社
出版:健身科学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:黑龙江省哈尔滨市

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