来源:《健身科学》2015年第11期 作者:韩正学;
选择字号

吃啥才能做个“暖体人”?

分享到: 分享到QQ空间

<正>天气渐渐转冷,对于一些怕冷的人来说,御寒成了一件大事。其实防寒保暖是一个系统工程,需要全方位增加抗寒能力才行。除了穿得暖一些,还可以有针对性地选择一些防寒食物来帮忙,这样才能做个"暖体人"。1.黑色食物研究表明,天然食物的营养价值与其颜色的深度成正比,冬季食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、乌骨鸡、海带、紫菜等黑色食品,可以补血健体、促进血液循环、并可缓解手脚冰冷。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

    订阅本刊   
         如何获取本刊>> 

相关文章推荐

健身科学杂志2015年第11期
健身科学
主办:新青年杂志社
出版:健身科学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:黑龙江省哈尔滨市

本期目录