来源:《健身科学》2015年第07期 作者:赵晓宇;
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细节决定颈椎健康

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<正>颈椎病让很多人倍受困扰。有人误以为久坐或姿势不当是导致颈肩疼痛的根源,其实,一些不起眼的生活细节也会成为诱发颈椎病的罪魁祸首。1.慢性感染很多看起来和颈椎毫无瓜葛的炎症,譬如咽喉炎、龋齿、牙周炎、中耳炎等,也会刺激到颈部软组织,从而引发颈枕部软组织病变。2.错误锻炼体育锻炼可保护颈椎,但一些超过颈部承受量的运动却会损伤颈肩,比如以头颈部为负重支撑点的倒立或翻筋斗等,均可加重颈椎的负荷,尤其在缺乏正确指导的情况下,很容易(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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健身科学杂志2015年第07期
健身科学
主办:新青年杂志社
出版:健身科学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:黑龙江省哈尔滨市

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