来源:《金秋》2019年第16期 作者:陈指;
选择字号

健身宜选“组合式”方法

分享到: 分享到QQ空间

<正>健身是以身体活动为方式的养生。年轻白领热衷跑步、健美、玩瑜伽;在校学生青睐球类、游泳和武术;中老年则喜爱广场舞、太极拳、自行车郊游等。但是,长期从事单一的练习并不是最佳的养生。那么,究竟什么样的健身方法更有利于养生呢?犹如膳食讲究平衡,"杂吃"更健康一样,体育锻炼也要讲究平衡。西方近年来流行的"组合式"健身方法,不仅避免健(本文共计1页)       [继续阅读本文]

订阅本刊

相关文章推荐

金秋杂志2019年第16期
金秋
主办:中共陕西省委老干部工作局
出版:金秋杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:陕西省西安市

本期目录