来源:《健康生活》2019年第08期 作者:张正修;
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人到中年易发福 合理运动益防控

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<正>从生理方面,男性到中年,女性绝经后,内分泌功能减退,各组织代谢水平开始下降;而此时若食欲好,饮食量大,体力活动又少,如有些人改变过去的饮食习惯,晚餐吃得好一些,饭后坐在沙发上看电视,这样天长日久,身体热量消耗逐渐降低,而营养又过多,造成"收入"大于"支出"的现象,多余的热量就转变成脂肪贮存在体内,人自然就变胖了。但是若人到中年后,仍保持良好的饮食习惯,并积极参加各种活动,身体就不一定会胖起来。但多数人认为,中年人就应该发胖,胖一点也没什么,而且,虽然感觉自己不如年轻时那么健壮灵活了,但总觉得这是自然现象,不(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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健康生活杂志2019年第08期
健康生活
主办:广西壮族自治区健康教育所
出版:健康生活杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:广西壮族自治区南宁市

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