来源:《健康博览》2019年第01期 作者:张卨;
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踝泵运动 简单易行的腿部锻炼法

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<正>提到踝泵运动,大家可能会觉得熟悉而又陌生。其实它就是我们平常说的勾脚尖和绷脚尖。踝泵运动是通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,促进下肢的血液循环和淋巴回流。它包括踝关节的屈伸和环绕运动。这对于卧床及手术之后患者的功能恢复有着至关重要的作用。同时它也适用(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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健康博览杂志2019年第01期
健康博览
主办:浙江省健康教育所
出版:健康博览杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:浙江省杭州市

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