来源:《健康博览》2018年第05期 作者:徐尤佳;
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睡眠误区知多少

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<正>人的一生大约有1/3时间在睡眠中度过,睡眠好坏直接关系着人们的生活质量和健康。现代医学研究表明,近80种疾病都与长期失眠有关,在影响人类寿命的七大因素中,睡眠是最重要的一项。睡眠很重要,但是却有不少人陷入了睡眠的误区中。误区一"打呼噜"就是睡得好很多睡眠质量差的人很羡慕头一沾到枕头上就开始打呼噜的人,认为打呼噜就是睡得好的表现。殊不知,这是一个误区。打呼噜在医学上称为打鼾,是上气道存在狭窄(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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