来源:《健康博览》2017年第07期 作者:柴悦颖;
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名中医鲁贤昌的家传保养经

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餐餐都不吃饱,恐怕很多人都受不了,但79岁的国家级名中医——浙江省中医院主任鲁贤昌教授却日日坚持。这个从小就在父亲身边耳濡目染养成的习惯,让他如今的血管质量如同年轻人,就连给他做体检的B超医生都啧啧称奇。平时,鲁教授从不吃保健品,早餐只吃杂粮米糊,天天打半小时太极拳,羊绒护膝从冬天穿到夏天。他说,养生就是毛主席曾讲过的一句话:“出门走路、遇事不怒、基本吃素。”一家三代人常年限食见到鲁教授,第一印象是瘦。不过他却笑眯眯说:“年纪大了还是瘦点好。”鲁教授家,有个传了三代的养生习惯,不管吃什么菜,都是一碗的量,从不吃饱。“我爸爸、我、我儿子都是医生,我的养生理念从小受爸爸启发。他喜爱劳动,平时限制饮食,吃饭从来都是定食定量,他告诉我‘吃饱不好’。”鲁教授说,自己还是当了医生,才知道限食的好处。“一般人到50多岁就会有动脉硬化、血管斑块,我年年体检都查不出毛病,血管老化问题我统统没有,连B超医生都以我为样板,认同我的养生方式。”平时,鲁教授餐餐都是一两半米饭,不挑食,吃得杂,对菜式也没有要求。早上,他通常用黄豆、黑豆、芝麻、核桃等10多种磨好的粉冲大半碗米糊吃,另......(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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