来源:《华人时刊》2019年第08期 作者:卜庆萍;
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“垃圾睡眠”比失眠还可怕

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<正>睡眠时间太少不益于健康,太多也不可以。由英国睡眠委员会调查而得出的"垃圾睡眠"概念,再度引起学术界热议。"垃圾睡眠(JUNK SLEEP)"与"垃圾食品(JUNK FOOD)"相对应,特指睡眠时间不足质量低的问题。研究表明,睡觉时大脑才会将废物沿着脑脊间的血管清出。这种说法,与"垃圾睡眠"概念不谋而合。没睡好的人,脑子里"垃圾"多?对此,我国精神医学专家表示,有人在觉醒期间,细胞(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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华人时刊杂志2019年第08期
华人时刊
主办:江苏省政府侨办
出版:华人时刊杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:江苏省南京市

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