来源:《华人时刊》2019年第08期 作者:伊羽雪;
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“轻食”——时尚也健康

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<正>"轻食"是近年来逐渐火起来的一种饮食风尚,更是一种健康概念和流行饮食文化。"轻食"经常使用全谷杂粮、生鲜蔬菜水果、新鲜水产品等,它的烹调方法更常采用生食、蒸、焯、烤等方法,避免油煎、油炸和爆炒。怎样的食物叫"轻食"近年来,"轻食"这个概念逐渐火起来了。轻食是从欧洲的下午茶演变而来,说的是食物份量比较轻,食物热量比较低,用餐程序比较简单,食用速度也比较快。不用吃那么多,到消除饥饿感的程度就好了。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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华人时刊杂志2019年第08期
华人时刊
主办:江苏省政府侨办
出版:华人时刊杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:江苏省南京市

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