来源:《父母必读》2019年第08期 作者:崔霞;虫神杨;
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一夜不宿,十夜不足

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<正>"一夜不宿,十夜不足"是一句民间俗语,就是说,如果一个晚上不睡觉或者是没睡好,往往会好几天处于精神萎靡、混沌不振的状态。即使再睡上十夜,也不能把一晚上不睡觉的损失补回来。睡眠不足易伤身《黄帝内经》认为,人体睡眠与卫气(人体防御机制的正气)运行于阴、阳有关。如《灵枢·口问》云:"卫气昼日行于阳,夜半则行于阴。阴者主夜,夜者卧……阳气尽,阴气盛,则目暝;阴气尽而阳(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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父母必读杂志2019年第08期
父母必读
主办:北京出版集团有限责任公司
出版:父母必读杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:北京市

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