来源:《父母必读》2018年第07期 作者:刘燕萍;
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产后瘦身该怎么吃?

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<正>Q我刚出月子不久,一照镜子吓了一跳,消失的下颌线,赘肉缠身的腰腹……之前的衣服完全穿不上了。这么胖的我,产后该如何减肥?A产后控制饮食先要减少油脂的摄入,不碰煎炸食品、火锅、烧烤、肥肉等,将其替换成海产品、鸡鸭肉、猪牛羊的瘦肉,豆制品;想要再加把劲,就可以在碳水化合物上下下功夫了。最简单直接的办法,就是杜绝一切含糖饮料,包括碳酸饮料、功能饮料、奶茶、含糖咖啡等。零食也要少碰,饼干、薯片、蛋糕等就暂时告别吧。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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父母必读杂志2018年第07期
父母必读
主办:北京出版集团有限责任公司
出版:父母必读杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:北京市

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