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20、30、40岁的健身秘诀

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<正>不同的年龄阶段,健身方法也会不一样,健身需要对症下药,快来给自己的健身计划对号入座吧。 20岁上下最佳运动时期健身智多星:20岁这个年龄段的人可进行任何强度的锻炼。这个时段通过肌肉强化锻炼取得的"常规体力",在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之,20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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东西南北杂志2006年第01期
东西南北
主办:吉林日报报业集团
出版:东西南北杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:吉林省长春市

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