选择字号

考前调整很关键 衣食住行须注意

分享到: 分享到QQ空间    收藏 推荐

状元的考前准备:闵新宇(北京通州区2004年中考状元)——考前应调整好身体状态我的成绩一直不错,但是最终能成为中考状元,还要归功于考前状态的调整,尤其是身体状态的调整。我很注意调节自己的生物钟,既不当“猫头鹰”也不当“百灵鸟”。我习惯早上6点起床,晚上11点睡觉,将足够的精力用来学习。保持良好的身体状态,备考效率也就提高了。对作息时间的调整切忌“急刹车”。调整不等于放松,急速“刹车”就等于停滞,一旦发生心理上的懈怠,再紧起来的可能性几乎为零。陈辰(江苏苏州2005年中考状元)——调整身体要稳、顺、净、健经常有同学在考试的时候因为身体不适而影响发挥,这非常可惜。考试之前不仅要关注自己对知识的掌握程度,也要关注自己的身体状况。有一位老师曾经给我们介绍过考前身体调节的要点:对男生,强调“稳”,要求不再做剧烈的体育运动,如打篮球、踢足球等,保证身体安全;对女生,强调“顺”,稳定情绪,保持正常的生理节律,避免人为造成不利于考试的因素。生活上,强调“净”,不乱吃零食,不吃生冷食品等;体质上,强调“健”,不提倡带病坚持学习,以防把不适拖延到考试期间。范海洋(黑龙江鸡西2......(本文共计2页)       [继续阅读本文]

下载阅读本文     订阅本刊   
如何获取本文>>          如何获取本刊>> 

相关文章推荐