来源:《长寿》2019年第11期 作者:在琴;
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对付疲劳,你吃对了吗

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<正>1.眼部疲劳——枸杞子用眼过度会出现眼睛干涩、视物不清等表现。食用枸杞子有明目效果。一般健康的成年人,每天水泡20克(25~35粒)的枸杞子比较合适。但是,用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来,只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接咀嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分。但不宜吃过多。(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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长寿杂志2019年第11期
长寿
主办:天津科学技术出版社
出版:长寿杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:天津市

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