来源:《长寿》2019年第11期 作者:余力;
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明代寿星冷谦养生却病导引法

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<正>冷谦,字启敬,明代著名养生学家,其行藏不详,据《明史》记载,他活了一百多岁。冷谦著有《修龄要旨》一书,该书对气功导引很有研究,主张用按摩结合气功的方法养生防病治病,对老年人十分相宜。现将冷谦的养生却病导引法介绍如下:闭息揉肾俞:端坐床沿,双脚踏地,闭口,舌尖顶住上腭,两眼向上看,同时紧缩、上提肛门。双手叉腰,用大(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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长寿杂志2019年第11期
长寿
主办:天津科学技术出版社
出版:长寿杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:天津市

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