来源:《长寿》2019年第11期 作者:张宝华;
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撞击背部以缓解酸痛

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<正>时下,许多中老年人对着电视一看就是几个小时,久而久之对背部都有很大的伤害,腰酸背痛成为现代人最常见的问题之一。因此,平时注意保养背部,已成为我们刻不容缓的重要任务。那么,如何进行背部保养呢?除了避免久坐或久站,每隔一段时间(一个小时左右)就更换姿势,活动一下,避免肌肉过度疲劳外,对背部经常进行一定节律的撞击,可放松背部肌肉,加速血液循环(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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长寿杂志2019年第11期
长寿
主办:天津科学技术出版社
出版:长寿杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:天津市

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