来源:《长寿》2019年第11期 作者:红钧;
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身体状态有标准 巧妙运动可解惑

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<正>自己身体的好坏不仅能通过体检知道,也可以从其他方面看出,尤其是能做以下几个动作说明身体真的好,但很多人做不来。早上7点起床,9点是否会无精打采?很多人的答案"是",那就说明你可能因为长时间缺乏运动或久坐,让身体已经过度疲劳。运动是公认的能量助推器,世界卫生组织负责全球公共健康问题研究的尼克·佩鲁建议,应该规律而持续锻炼,每周至少5次,每(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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长寿杂志2019年第11期
长寿
主办:天津科学技术出版社
出版:长寿杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:天津市

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