来源:《长寿》2019年第07期 作者:李睿;吕亚楠;
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夏季养生注意啥

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<正>炎炎的夏季到了,在这个骄阳似火的日子里,我们怎样做才能保持健康的状态呢?让我们一起来看一下。1.注意补水。水在人体内起着至关重要的作用,身体要随时保持充足的水分摄入,以维持人体正常的生理功能。一个人24小时不显性出汗一般为500~700毫升,而剧烈运动或高温环境中,显性出汗每小时就可达1000~3000毫升。喝水很重要,再热也要喝温水,每天补水七八杯,可以稀释(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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长寿杂志2019年第07期
长寿
主办:天津科学技术出版社
出版:长寿杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:天津市

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