来源:《长寿》2019年第03期 作者:王荣华;
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抗衰延年,肌肉锻炼不可少

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<正>众所周知,肌肉对每一个人来说都是健康之本。人到老年,身上的肌肉也会明显地减少和衰退。60岁时,男性的肌肉会比40岁时减少1/3,女性的肌肉会比40岁时减少一半。同时,肌肉的力量也开始衰退。因此,专家告诫人们要加强锻炼,因为运动是储存肌肉的最佳方法。很多人不知道,人体有5处肌肉对健康很关键,常锻炼能延缓衰老,延年益寿。1.咬肌。咬肌力,体现在我们常说(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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长寿杂志2019年第03期
长寿
主办:天津科学技术出版社
出版:长寿杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:天津市

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