来源:《长寿》2018年第10期 作者:车素;
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拉筋健身须循序渐进

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<正>俗话说"筋长一寸,寿延十年",近年来,普拉提、瑜伽等拉筋养生法,受到很多人的青睐。之所以需要拉筋,是因为人体会随着年龄的增长以及运动的缺乏而出现筋缩现象,如颈痛、不能弯腰、腿痛及麻痹、大腿不能抬举或横展、身体不灵活等,令活动受限。生活中我们看到,出生不久的婴儿很容易啃到自己的脚趾,而一些上了年纪的人却连弯腰勾脚都很困难,筋的老化是重要原因。无论是传统的八段(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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长寿杂志2018年第10期
长寿
主办:天津科学技术出版社
出版:长寿杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:天津市

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