来源:《长寿》2018年第05期 作者:程丽英;
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一个小动作可预防下肢血栓

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<正>血栓是三大致残、致死性心血管疾病心脏病、中风和静脉血栓栓塞症的根源,其可怕之处在于会导致局部堵塞,从而引起器官缺血、缺氧而衰竭,下肢静脉血栓就是其中一种。世界卫生组织曾指出,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。因此每个人都要树立按时、定时参加运动的习惯。但是对于一些特殊情况下确实无法参加运动时,一个小动作也可以有效地避免患静脉血栓的风险。这个动作在医学上被称为"踝泵练习"。这一动作通(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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