来源:《长寿》2018年第05期 作者:冯恩昌;
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清静养生益长寿

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<正>老年养生,我认为既要动又要静,"动中有静,静中有动"是最佳养生方式。年纪大了,身体的器官都有点儿老化,不适于做剧烈的运动,很重要的是采取休闲方式慢慢进行调养,故清静养生更有利于延年益寿。经与同龄老年人交谈,加上自己的养生体会,我总结出以下八点清静养生的方式。1.静养。在这里,指的是养花、养鸟、养心爱的宠物。建一个小花园,一年四(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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