来源:《长寿》2017年第05期 作者:王祖远;
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多方法锻炼治好腰肌劳损

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我身高一米八,年轻时,因经常打篮球、跑步和游泳,所以腰肢还称得上柔软,直到70岁以前,我仍能做到双手十指交叉,人直立然后弯腰,两手掌能触地。我也曾为此而感到骄傲,时不时在人前露上这一手,往往会引来亲朋好友的惊叹。但万事万物都在变化着。大约六年前71岁时的初夏,女儿一家和我夫妇已订好去旅游的车票,就在动身前二日,我睡醒起床时,可能是动作猛了一些,只感到腰椎部位“嘎”地响了一下,随后一阵钻心的疼痛袭来。我只得缓缓挪动臀部,将身体移下床。说也奇怪,当我双脚落 地,身体保持端正,先站立我问医生,小针刀疗然后开步走动时,疼痛随法能治我的病吗?他答道,之消失,行动也自如,但仍不能,说中医小针刀手术有不适感觉,并且从心理对腰椎间盘突出有良好的上产生一种恐惧,生怕再疗效,但对腰肌劳损就效有不小心而致疼痛。果不行。我又问,那怎么女儿听说上述情况办?答:保暖、多休息外加后,赶紧送来了护腰药膏。体育锻炼。再问:如何锻贴上后,有效但不能持久。炼?答:尤以游泳为佳。那上车前,在候车室,坐下后医生还告诉我,他也曾患再度站立需人帮扶才行。腰肌劳损,后来就是用大从此后,我再也不敢在人运......(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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