来源:《长寿》2017年第05期 作者:王祖远;
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多方法锻炼治好腰肌劳损

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<正>我身高一米八,年轻时,因经常打篮球、跑步和游泳,所以腰肢还称得上柔软,直到70岁以前,我仍能做到双手十指交叉,人直立然后弯腰,两手掌能触地。我也曾为此而感到骄傲,时不时在人前露上这一手,往往会引来亲朋好友的惊叹。但万事万物都在变化着。大约六年前71岁时的初夏,女儿一家和我夫妇已订好去旅游的车票,就在动身前二日,我睡醒起床时,可能是动作猛了一些,只感到腰椎部位"嘎"地响了一下,随后一阵钻(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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