来源:《长寿》2015年第08期 作者:王淑媛;
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前列腺增生的两种运动保健法

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<正>只要身体条件许可,应尽可能参加适度锻炼。专家介绍两种保健体操,能加强膀胱、尿道、会阴、直肠、肛门等部位肌肉功能。一种方法是:取仰卧位,两手臂上举向后枕于头下,两腿伸直并稍分开,同时用力收缩臀部肌肉,肛门紧缩上提,深呼吸3~6(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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长寿杂志2015年第08期
长寿
主办:天津科学技术出版社
出版:长寿杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:天津市

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