来源:《长寿》2015年第08期 作者:船舷;
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早晨一刻钟做完的保健操

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<正>俗话说"一年之计在于春,一日之计在于晨",意思是指,我们做事情的起始时间很重要,选对了时间,可以获得事半功倍的效果。养生锻炼也是这个道理,早晨起来正是我们身体这架机器开始调整准备投入运转的时候,各个器官有待"加油"激活,所以,此时做些简单的锻炼动作,会收到非常明显的保健作用。老年人新陈代谢较慢,清晨醒来不必急于穿衣起床,最好先调整呼吸,(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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长寿杂志2015年第08期
长寿
主办:天津科学技术出版社
出版:长寿杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:天津市

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