来源:《拳击与格斗》2018年第04期 作者:吴强;
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拳手如何提高手臂耐力?

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<正>在一场激烈的拳台对抗中,如果你的手臂很快筋疲力尽,那么你是不可能赢的。你可能会发现很多战机,但是你的手臂却不能快速打击目标,也无法通过迅速的打击给对方造成伤害。那么,针对这种情况,你应该如何应对?答案很简单:改变技术,做一些练习,并改变格斗策略。1.学会如何放松你必须要学会如何放松。而这种放松与其说是一种实在的状态还不如说是一种心态。你必须使自己在(本文共计4页)       [继续阅读本文]

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