来源:《拳击与格斗》2017年第08期 作者:吴强;
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格斗损伤修复的科学

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近年来,关于格斗选手在赛后的损伤修复这一问题得到了前所未有的重视。如何让选手在激烈的对抗之后尽可能快地恢复健康并且减少对大脑等部位的伤害和影响,是运动及营养专家们一直在研究的课题。 保护大脑 一些关于格斗运动员的研究显示了在格斗之后脑细胞受到的不断增加的、持续的伤害。慢性脑外伤通常与氧化应激水平有关,而这与发炎的程度是一样的。这是人体对抗损伤和感染的自然本能。感染可能是由于受伤引起的,而且它自身也会成为一个比较严重的问题。因此,从营养角度来抑制感染与氧化应激,就能减少大脑受到的损害。◎基本要素:碳水化合物原料和水合作用 从营养学的角度看,吃下有利于大脑健康的食物就相当于增加了水合作用和足够的碳水化合物原料。那些在肌肉中能够产生强烈作用的碳水化合物原料在大脑中的作用也是一样的。这些原料能够作为高能量信号阻止大脑细胞死亡。碳水化合物能够向你的身体传达你能量充足的信息,而且可以有效减少感染和分解代谢。这可以减少激素的相对冲击。碳水化合物也是大脑需要的核心原料,因此可以帮助拳手保持警觉,以免受到不必要的打击。保持水合状态对于保护大脑也是非常重要的。磁共振检查......(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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